Futók kézikönyve

John Brewer - Futók kézikönyve

Ma már milliók futnak világszerte, különösen a hosszútávfutás vált népszerűvé, és a "hobbifutók" még akkor is képességeik legjavát próbálják nyújtani, ha a verseny végén nem ők állnak majd a dobogón. Sokan közülük edző nélkül készülnek, mégis szeretnék a lehető legtöbbet megtudni a hatékony felkészülésről és versenyzésről, valamint arról, hogyan tudják kihozni testükből a legjobb teljesítményt. Ez a könyv nekik készült: sorra veszi az érintett területeket, első lépésként érthetően bemutatva a futás tudományát, majd gyakorlatias illusztrációkkal és példákkal szemlélteti, hogyan váltható jobb teljesítményre a futásban az elméleti ismeret. Mi befolyásolja az intenzív terhelést követő regenerációs időszakot? Miért nem tudom visszatartani a lélegzetemet közvetlenül futás után? Mi a tejsav és miért termelődik mozgás közben? Miért érzem úgy a sprint végén, hogy remeg a lábam? Hogyan kapcsolódik a kar mozgása a láb mozgásához és teljesítményéhez? Gyorsabban futok, ha intenzívebb a karmunkám? Hogyan optimalizálható az izmok glikogéntartaléka? Alaposan fel kell tankolnom szénhidrátból, hogy jó hosszútávfutó lehessek? Javítja a teljesítményt a zenehallgatás? Segít a zene, amikor hegynek felfelé futok? Milyen fiziológiai előnyt jelent a bemelegítés? Tényleg szükség van bemelegítésre? Hogyan javítja teljesítményünket a napszemüveg? A jó látás valóban segít abban, hogy lazítsak futás közben? Mi az a DOMS, és előnyös-e? Igaz, hogy "áldozat nélkül nincs győzelem"? Bizonyíthatóan növeli a futás a várható élettartamot? Valóban futnom kell az életemért?



A Könyv Magyarul!


Letöltések Futók kézikönyve ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések Futók kézikönyve ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Publisher:
    Number of Pages:
    192
    Cover:
    HARDCOVER,
    Weight:
    982 gr
    ISBN:
    9789631364415
    Language:
    Hungarian
    Year of publication:
    2017
    Commodity code:
    2707089 / 1169615
    Translator:


    TAGS:
    Online Futók kézikönyve ebook, könyvet Futók kézikönyve FB2, Download Futók kézikönyve PDF , Download Futók kézikönyve MOBI, Online Futók kézikönyve könyvet, ingyenes letöltések Futók kézikönyve IPhone, Online könyvet Futók kézikönyve PDF, ingyenes Futók kézikönyve DJVU, ingyenes letöltések Futók kézikönyve TXT, letöltések Futók kézikönyve RTF, Online Futók kézikönyve FB2 , e-könyvet Futók kézikönyve letöltések TXT, ingyenes Futók kézikönyve letöltések könyvet, e-könyvet Futók kézikönyve download MOBI, letöltések Futók kézikönyve IPad, olvas Futók kézikönyve MOBI, olvas Futók kézikönyve DOC, ingyenes Futók kézikönyve AWZ, Download e-könyvet Futók kézikönyve iPad , ingyenes Futók kézikönyve DJVU, Download Futók kézikönyve e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések Futók kézikönyve DVD, olvas Futók kézikönyve TXT, Book Futók kézikönyve letöltések DJVU, Futók kézikönyve letöltések könyvet ingyenes, Futók kézikönyve letöltések könyvet pdf ingyenes, Futók kézikönyve pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet Futók kézikönyve pdf ingyenes, Futók kézikönyve letöltések könyvet epub ingyenes, Futók kézikönyve ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply