Feszes és formás

Bret Contreras - Kellie Davis - Feszes és formás

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?!
Neked, csak még nem is tudsz róla! Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik. Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el! A Feszes és formás bebizonyítja, hogy a farizom megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet. Bret nem ragad le a külsőségeknél: programja követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz. Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!
– Bemelegítő gyakorlatok
– Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
– Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
– Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
– Étrendi ajánlások
– Gyors tippek és sikertörténetek
– Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére

BRET CONTRERAS személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek. Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.

Éveken át azt mondták, hogy ne vegyél fél kilónál nagyobb kézisúlyt a kezedbe, mert túlságosan izmos leszel, sőt úgy nézel majd ki, mint egy NDK-s úszó. Nos, rossz hírem van becsaptak! A könyv edzés és étkezési tanácsokat ad, hogy elérd a formás, erős testet, amely a hétköznapokban sem hagy cserben. Az író az Egyesült Államokban a női fitnesz területén, mint a fenék szakértője ismert, okkal
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató
Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu barna öv




A Könyv Magyarul!


Letöltések Feszes és formás ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések Feszes és formás ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Publisher:
    Number of Pages:
    395
    Cover:
    SOFT BOARD, ADHESIVE BINDING
    Weight:
    580 gr
    ISBN:
    9786155609459
    Language:
    Hungarian
    Year of publication:
    2016
    Commodity code:
    2687931 / 1159205
    Translator:


    TAGS:
    Online Feszes és formás ebook, könyvet Feszes és formás FB2, Download Feszes és formás PDF , Download Feszes és formás MOBI, Online Feszes és formás könyvet, ingyenes letöltések Feszes és formás IPhone, Online könyvet Feszes és formás PDF, ingyenes Feszes és formás DJVU, ingyenes letöltések Feszes és formás TXT, letöltések Feszes és formás RTF, Online Feszes és formás FB2 , e-könyvet Feszes és formás letöltések TXT, ingyenes Feszes és formás letöltések könyvet, e-könyvet Feszes és formás download MOBI, letöltések Feszes és formás IPad, olvas Feszes és formás MOBI, olvas Feszes és formás DOC, ingyenes Feszes és formás AWZ, Download e-könyvet Feszes és formás iPad , ingyenes Feszes és formás DJVU, Download Feszes és formás e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések Feszes és formás DVD, olvas Feszes és formás TXT, Book Feszes és formás letöltések DJVU, Feszes és formás letöltések könyvet ingyenes, Feszes és formás letöltések könyvet pdf ingyenes, Feszes és formás pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet Feszes és formás pdf ingyenes, Feszes és formás letöltések könyvet epub ingyenes, Feszes és formás ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply