Autoimmun szakácskönyv


Az autoimmun betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki. A tünetek megjelenése előtt a rejtett gyulladások és az önpusztító mechanizmusok akár hosszú éveken át rombolhatják a szervezetet. Ezt a folyamatot jelöli az úgynevezett autoimmun spektrum kifejezés: a skála egyik végén a még észlelhetetlen változások, a másik végén pedig az életminőséget már súlyosan károsító, akár teljes működésképtelenséghez vezető állapotok találhatóak. Minden autoimmun betegséggel küzdő ezen a skálán helyezkedik el valahol.
Előfordulhat, hogy komolyabb tünetek soha nem jelentkeznek, csak a lappangó, krónikus kellemetlenségek, mint az elhízás, a lelassult gondolkodás, a hangulati ingadozások, a szüntelen fejfájás, az allergiák, a depresszió, az alvásproblémák, a felborult bélflóra-egyensúly, az ízületi fájdalmak és nem utolsósorban a megmagyarázhatatlan, krónikus fáradtság. Ezeket a szimptómákat – konkrét diagnózis hiányában – gyakran a “stressz” számlájára írják.
A nevesített autoimmun betegségeken kívül egyre többször fedezik fel olyan testi-lelki bajok hátterében is az autoimmun folyamatokat, melyeknél eddig nem gyanakodtak ilyen összefüggésre. Sajnos szinte mindenki hallott már a leggyakrabban előforduló autoimmun betegségekről: az 1-es típusú cukorbetegségről, a szklerózis multiplexről, az amiotrófiás laterálszklerózisról (ALS), az Alzheimer- és a Parkinson-kórról, a bélrendszert érintő kolitiszről, a Crohn-betegségről és az irritábilis bélszindrómáról, a sokízületi gyulladásról, a pajzsmirigybetegségekről (Hashimoto- és Graves-Basedow-kór), az alopéciáról (foltos kopaszodás), és a sort még folytathatnánk. Ezek között vannak olyanok, amelyek az életmód és étrend szigorú betartásával kontrollálhatók, teljesen vagy nagyrészt tünetmentessé tehetők, másoknál a már kialakult károsodás nem visszafordítható, de a további állapotromlás megelőzhető, lassítható, illetve a gyógyszeradag csökkenthető.
Mivel az autoimmun betegségek kialakulásában három tényező biztosan szerepet játszik (örökletes faktorok, környezeti hatások és áteresztő bélszindróma, vagyis az ezt kialakító életmód), ezért tanácsos átgondolni, hogy ezek közül melyikre van leginkább befolyásunk? A válasz nyilvánvaló: a harmadikra, vagyis arra, hogy mit eszünk, mit iszunk, hogyan élünk.
Mindennek tükrében talán a legfontosabb, hogy mi az, amit nap mint nap enni kell ahhoz, hogy a szervezet tápanyagraktárai feltöltődjenek, az emésztőrendszer tisztuljon és gyógyuljon. A gyulladásfokozó ételektől való tartózkodás csillapítja a szervezetben zajló autoimmun folyamatokat, de az egészséghez jóltápláltság is kell, amit csak úgy lehet elérni, hogy tudatosan a lehető legmagasabb tápanyag-sűrűségű ételekre alapozzuk a napi étkezésünk.

MEZEI ELMIRA, táplálkozási tanácsadó és reformszakács, a hazai paleo mozgalom egyik úttörője, számtalan egészséges és ínycsiklandó étel megálmodója, tucatnyi nagy sikerű szakácskönyv szerzője, saját indíttatásból vágott bele egy igen szigorú, nyolchetes autoimmun diétába. A kúra annyira hasznosnak és sikeresnek bizonyult, hogy azóta is eszerint főz és él. Az Autoimmun szakácskönyvben összegyűjtötte ezeknek az ételeknek a receptjeit. A kötet előszavában felvázolja, pontosan mit is értünk autoimmun betegségek alatt, a bevezetőben pedig megosztja az olvasókkal a saját történetét, így minden sorát a személyes érintettség és a saját tapasztalat hitelesíti.




A Könyv Magyarul!


Letöltések Autoimmun szakácskönyv ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések Autoimmun szakácskönyv ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Status:
    jó állapotú antikvár könyv
    Publisher:
    Jaffa Kiadó
    Number of Pages:
    206
    Kötés:
    puhatáblás, ragasztókötött
    Weight:
    358 gr
    ISBN:
    0669001637914
    Year of publication:
    2017
    Commodity code:
    SL#2104988099



    TAGS:
    Online Autoimmun szakácskönyv ebook, könyvet Autoimmun szakácskönyv FB2, Download Autoimmun szakácskönyv PDF , Download Autoimmun szakácskönyv MOBI, Online Autoimmun szakácskönyv könyvet, ingyenes letöltések Autoimmun szakácskönyv IPhone, Online könyvet Autoimmun szakácskönyv PDF, ingyenes Autoimmun szakácskönyv DJVU, ingyenes letöltések Autoimmun szakácskönyv TXT, letöltések Autoimmun szakácskönyv RTF, Online Autoimmun szakácskönyv FB2 , e-könyvet Autoimmun szakácskönyv letöltések TXT, ingyenes Autoimmun szakácskönyv letöltések könyvet, e-könyvet Autoimmun szakácskönyv download MOBI, letöltések Autoimmun szakácskönyv IPad, olvas Autoimmun szakácskönyv MOBI, olvas Autoimmun szakácskönyv DOC, ingyenes Autoimmun szakácskönyv AWZ, Download e-könyvet Autoimmun szakácskönyv iPad , ingyenes Autoimmun szakácskönyv DJVU, Download Autoimmun szakácskönyv e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések Autoimmun szakácskönyv DVD, olvas Autoimmun szakácskönyv TXT, Book Autoimmun szakácskönyv letöltések DJVU, Autoimmun szakácskönyv letöltések könyvet ingyenes, Autoimmun szakácskönyv letöltések könyvet pdf ingyenes, Autoimmun szakácskönyv pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet Autoimmun szakácskönyv pdf ingyenes, Autoimmun szakácskönyv letöltések könyvet epub ingyenes, Autoimmun szakácskönyv ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply