Átváltozom, megcsinálom!


Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkészítést, mozgásszervi rehabilitációt.
Most lépésről lépésre mutatja be, hogyan követhetjük a példáját és miképp változtathatunk gyökeresen életmódunkon, úgy, hogy az szemmel látható eredménnyel járjon. Segítséget nyújt abban, hogyan válasszuk ki a számunkra megfelelő sportágat, legyen az funkcionális edzés, súlyzózás, futás, úszás vagy otthoni edzés.
Konkrét edzésterveket is kapunk tőle, melyeket követve olyan izmainkat is kidolgozhatjuk, melyekről ma még tudomásunk sincsen. Ezen kívül olyan témákat is foglalkozik, hogy hogyan küzdhetünk meg olyan sokunkat érintő problémákkal, mint a narancsbőr, az integetőizom ledolgozása, a lapos has elérése vagy az úszógumi eltűntetése a csípőnkről. Részletesen kidolgozott edzéstervei nem csupán a nőknek szólnak, a kötetben a férfiak is találnak bőven gyakorlatokat.
Az életmódváltás nem csupán a mozgás rendszeres beiktatását jelenti az életünkbe, hanem tudatos odafigyelést az étkezésünkre, életmódunkra. A könyvben pontos útmutatást kaphatunk arra vonatkozóan, mit együnk és mit ne, milyen ételeket kerüljenek a tányérunkra. Receptjei mind-mind az egészséges életmód jegyében születtek, miközben ahhoz is hozzájárulnak, hogy izmaink erősödjenek.
És ha mindez nem lenne elég, Bánkuti Gabriella megosztja velünk azokat a praktikáit is, amelyeket a hosszú évek óta sikerrel alkalmaz az izmos, formás alak elérése és megtartása érdekében.

Gabi közérthető és olvasmányos módon adja át ebben a könyvben az alakformálással kapcsolatos tapasztalatait. Hitet és kapaszkodót ad mindazoknak, akik talán már elvesztek a témakört övező internetes információáradatban. Saját és vendégei példáján keresztül egyszerre motivál és gyakorlati tudást ad át, megmutatva, hogy a helyes táplálkozás és edzés mellett milyen alapvető szerepe van a hosszú távú tudatosságnak és kitartásnak a sikeres életmódváltásban!

Dr. Zopcsák László
IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola alapítója




A Könyv Magyarul!


Letöltések Átváltozom, megcsinálom! ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések Átváltozom, megcsinálom! ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Status:
    jó állapotú antikvár könyv
    Publisher:
    Jaffa Kiadó
    Number of Pages:
    216
    Kötés:
    papír / puha kötés
    Weight:
    529 gr
    ISBN:
    0189000798503
    Year of publication:
    2016
    Commodity code:
    SL#2105143551



    TAGS:
    Online Átváltozom, megcsinálom! ebook, könyvet Átváltozom, megcsinálom! FB2, Download Átváltozom, megcsinálom! PDF , Download Átváltozom, megcsinálom! MOBI, Online Átváltozom, megcsinálom! könyvet, ingyenes letöltések Átváltozom, megcsinálom! IPhone, Online könyvet Átváltozom, megcsinálom! PDF, ingyenes Átváltozom, megcsinálom! DJVU, ingyenes letöltések Átváltozom, megcsinálom! TXT, letöltések Átváltozom, megcsinálom! RTF, Online Átváltozom, megcsinálom! FB2 , e-könyvet Átváltozom, megcsinálom! letöltések TXT, ingyenes Átváltozom, megcsinálom! letöltések könyvet, e-könyvet Átváltozom, megcsinálom! download MOBI, letöltések Átváltozom, megcsinálom! IPad, olvas Átváltozom, megcsinálom! MOBI, olvas Átváltozom, megcsinálom! DOC, ingyenes Átváltozom, megcsinálom! AWZ, Download e-könyvet Átváltozom, megcsinálom! iPad , ingyenes Átváltozom, megcsinálom! DJVU, Download Átváltozom, megcsinálom! e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések Átváltozom, megcsinálom! DVD, olvas Átváltozom, megcsinálom! TXT, Book Átváltozom, megcsinálom! letöltések DJVU, Átváltozom, megcsinálom! letöltések könyvet ingyenes, Átváltozom, megcsinálom! letöltések könyvet pdf ingyenes, Átváltozom, megcsinálom! pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet Átváltozom, megcsinálom! pdf ingyenes, Átváltozom, megcsinálom! letöltések könyvet epub ingyenes, Átváltozom, megcsinálom! ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply